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레몬밤 효능 부작용

오늘 알아볼 것은 레몬밤 효능 그리고 레몬밤 부작용에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다.

건강생활에 많은 분들이 관심을 가지면서 다양한 건강식품에 대해서 궁금해 하시는데요.

그 중에 레몬밤 효능은 어떠한 것들이 있을까요.

그렇다면 레몬밤에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

레몬밤

레몬밤은 속씨 식물로 쌍떡잎 식물, 통화식물목에 해당하며 지붕해 연안이 원산지로 지중해 동부지방, 서아시아, 흑해 연안, 중부유럽에 서식합니다.

'멜리사'라고도 불리우며 밀원 식물로도 유명하다고 하는데요.

그리스어로 밀봉이라는 의미로 그리스 신화에 등장하는 반신반인의 멜리사는 벌꿀이며 그의 언니 아마루타이아는 산양의 젖으로 제우스를 양육했다고 합니다.

여기에서 멜리사라는 어원이 유래되었다고 하는데요.

레몬밤의 줄기는 곧추서고 있는 가지에 사방으로 무성하게 퍼지면서 자란다고 합니다.

레몬밤 잎은 마주나고 길고 둥글면 끝은 뾰족하면서 파종시기는 4~6월, 9~10월이라고 하며 햇셭이 잘 들며 경운된 비옥한 땅에서 자란다고 하네요.

3~7개씩 줄기 밑에서부터 위로 올라가면서 레몬밤은 차례로 핀다고 하며 씨앗뿌리기, 꺽꽂이, 포기나누기로 번식한다고 합니다.

레몬밤 효능은 레몬과 유사한 향이 있으며 이 레몬밤의 향은 감정은 진정시키고 심장 박동수를 낮추고 혈압을 낮춘다고 알려져 있습니다.

그리고 레몬밤 효능에는 전갈이나 독거미에 물렸을때 해독장용도 한다고 하며 설사를 완화시켜 바이러스를 막는다고 하는데요.

천연두에 레몬밤 효능이 있으며 치통이 있을때 입가심용으로도 이용했다고 하네요.

레몬밤 효능에는 이 밖에도 독버섯 해독, 복통, 위계양, 생리통 억제, 생리 촉진에 사용했다고 하며 방향요법에 필수적으로 사용했다고 합니다.

레몬밤 잎과 가지에 있는 기름을 추출해서 탈모방지나 목욕제 등으로 사용했으며 진정, 건위, 강장, 신경 고양 등에 효능이 잏다고 하며 레몬밤 효능 중에는 기분을 상쾌하게 만들기 위해서 마시기도 한다고 합니다.

레몬밤 효능

레몬밤 효능 1 : 불안증상 감소

레몬밤 효능에 연구에 따르면 레몬밤 제품을 복용하게 되면 불안 장애가 있는 사람에게 증상이 감소하는 것을 발견했습니다.

그리고 레몬밤 12가지 다른 성분을 함유한 제품을 복용하게 되면 신경질이나 불안감 같은 불안 증상이 줄어든다고 합니다.

레몬밤 효능 2 : 모유 수유중인 유아의 복통 완화

연구에 따르면 회향, 레몬밤 및 카모마일 을 함유한 특정 성분을 일주일 동안 매일 두번 복톡을 앓고 있는 모유 수유를 하고 있는 유아에게 투여했을 때 유아의 울음 시간이 줄어드는 것으로 나타났다고 합니다.

연구에 따르면 레몬밤, 독일 카모마일 을 4주동안에 매일 2회 유아에게 투여하면 하루에 같은 시간만큼 울음이 줄어든다고 하며 생균 성 락토바실러스 투테리를 제공한다고 하네요.

레몬밤 효능 3 : 알츠하이머 개선

레몬밤 효능의 일부 연구에 따르면 레몬밤을 4개월동안 복용한 결과 교반을 줄이고 경증에서 중등도 알츠하이머 증상을 개선했다고 합니다.

그리고 초기 연구에 따르면 레몬밤 오일을 함유한 로션을 치매 환자의 얼굴과 손에 발랐을 때 교반이 줄어드는 것을 발견했다고 합니다.

레몬밤 효능 4 : 위장장애 개선

레몬밤 효능으로는 페퍼민트 잎, 독일 카모마일, 캐러웨이, 감초 등과 함께 복통, 경련, 메스꺼움을 향상시키는 것으로 보이고 있습니다.

그리고 박하 잎이나 광대의 겨자 식물 등과 레몬 밤은 위장 장애가 있는 사람들의 위장 및 장 증상을 개선하는 것으로 보인다고 합니다.

레몬밤 효능 5 : 단순 포진 및 바이러스 감염

레몬밤 효능에는 감염이 된 부위에 레몬밤 추출물을 함유하고 있는 입술 연고를 감염 초기에 발랐을때 치유 시간이 단축되었다고 하는데요.

재발 성 헤르페스 감염 증상이 감소하는 것을 보인다고 했습니다.

레몬밤 효능 6 : 불면증 완화

레몬밤 효능에는 레몬밤을 15일 동안 매일 두번 복용하게 되면 수면장애가 있는 사람들의 수면이 향상이 된다고 하는데요.

레몬밤을 다른 성분과 함게 복용하게 되면 수면 품질을 향상시키는데 도움이 된다고 합니다.

레몬밤 효능 7 : 스트레스

레몬밤 효능에는 스트레스 완화에도 좋다고 하는데요.

레몬밤을 한번 복용하면 스트레스 테스트 중에 성니의 평온과 경보가 증가한다고 합니다.

레몬밤을 음식이나 음료에 추가해서 드시면 정신 스트레스와 불안을 줄이고 기억력과 주의력을 향상시킨다고 합니다.

그리고 레몬밤은 치과 검사 중에 어린이의 불안한 행동을 줄이는 것으로 보인다고 하네요.

레몬밤을 복용할 때에 발레리안과 함께 드시면 스트레스 불안이 줄어든다고 하나 복용량을 높이면 스트레스로 인한 불안증상이 악화된다고 하니 적당량을 드셔야 할 것 같습니다.

레몬밤 부작용

레몬밤 부작용으로는 단기적으로 사용하시는 것이 좋으며 장기적으로 사용하는 것은 나쁘다고 합니다.

레몬밤 부작용으로 두통, 메스꺼움, 팽만감, 가스, 구토, 소화불량, 현기증, 복통, 불안증상 등이 나타난다고합니다.

레몬밤 부작용은 복용량에 따라서 증거하는 경향이 있다고 하는데요.

레몬밤 부장용에는 장기또는 남용을 해서는 안되며 레몬밤 고용량은 갑상선 호르몬 생성을 늦춤으로 써 갑상선 기능에 잠재적으로 영향을 줄 수 있다고 합니다.

그리고 레몬밤 장기간 사용 후에 갑자기 중단하면 반동 불안을 발생할 수 있다고 하네요.

레몬밤 추출물 또는 보충제는 4~6주를 넘지 않아야 한다고 합니다.

그리고 레몬밤 부작용으로 접촉 성 피부연으로 알려진 알레르기를 일으킬 수 있다고 하는데요.

안전을 위해서 팔뚝에 약간을 바르고 발적, 발진 또는 자극이 발생하는지 확인 후에 알레르기 반응을 보고 이용해야 합니다.

그리고 레몬밤 부작용 중에은 핼액 응고를 늦출 수 있다고 하니 수술 예정인 분들은 과도한 출혈을 피하기 위해서 레몬밤 사용을 2주 이상 중단해야 하며 어린이나 임산부, 수유중인 분들은 레몬밤 섭취를 피해야 한다고 합니다.

또한 레몬밤 부작용으로는 당뇨병이 있는 분이라면 혈당 수치를 낮출 수 있다고 합니다.

저혈당 징후가 있는지 확인을 하신 후에 레몬밤을 사용하셔야 하니 참고하셔야 합니다.

레몬밤 복용량

레몬밤은 캡슐이나 정제, 분말형태로 나옵니다.

경구 캣슐 및 정제의 경우에는 250mm 내지 500mg의 용량 범위로 이 범위내에서 안전하다고 하며 팅크의 용량은 제형의 농도에 따라 달라질 수 있다고 합니다.

이에 레몬밤은 라벨에 권장하는 복용량을 초과해서 드셔서는 안된다고 합니다.