암세포 죽이는 음식 5가지

암세포 죽이는 음식 5가지

 

 

이번에는 암세포 죽이는 음식 5가지를 알아보도록 하겠습니다.

우리의 일상적인 생활에서나 식습관에서 암을 유발하는 행동을 할 수도 있으며 먹을 수도 있다고 합니다.

그래서 오늘은 식생활 중에 조금의 변화를 주어서 암세포 죽이는 음식을 알아보고 식이요법은 어떻게 하는 것이 좋은지에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

몸에 좋은 약은 쓰다는 말도 있지만 오늘 소개해 드리는 음식은 맛있고 건강하게 즐길 수 있습니다.

어떻게 요리를 하느냐에 따라서 맛이 달라지기 때문인데요.

그렇다면 암세포 죽이는 음식 5가지를 알아보도록 하겠습니다.

 

 

암세포 죽이는 음식 자주감자 (Purple Potatoes)

 

암세포 죽이는 음식 5가지

 

암세포 죽이는 음식 자주감자 자주감자는 처음 들어보시는 분들이 계실텐데요.

자주감자를 1주일에 1개를 섭취를 하면 대장암을 유발하는 해로운 줄기세포를 차단하는 효과가 있다고 합니다.

영양생화학 저널에서 발표된 연구에 따르면 자주감자를 섭취를 하면서 다이어트를 하게 되면 대장암을 유발하는 면역 단백질인 인터루킨을 낮추는 효과가 있는 것으로 나타났다고 합니다.

 

또한 시력에도 좋은 안토시아닌 성분이 풍부하게 들어가 있다고 하는데요.

콜레스테롤을 억제해서 고혈압과 같은 혈관성 질환 예방에도 좋은 것으로 나타났습니다.

그리고 클로로겐산이라는 폴리페놀 화합물이 함유가 되어 있어서 콜레스테롤 생합성을 억제하고 황산화 작용으로 항암 작용 등의 효과가 있다고 알려져 있습니다.

 

 

암세포 죽이는 음식 녹차 (Green Tea)

 

암세포 죽이는 음식 5가지

 

암세포 죽이는 음식 녹차 녹차는 우리 주변에서 많이 드시는 차중에 하나인데요.

녹차는 암세포의 스스로 죽게끔 유도하면서 대장암 줄기세포의 성장을 50%까지 줄여주는 에피갈로카테킨 갈레이트 성분이 들어가 있다고 합니다.

이 성분은 전체의 카테킨의 35%를 차지하면서 세포의 돌연변이와 암을 유발하는 활성산소와 염증을 해결해준다고 알려져 있습니다.

 

그리고 혈당을 낮추고 콜레스테롤을 낮추는 효과도 있을 뿐더러 충치 예방에도 좋다고 하는데요.

위에 말씀드린 카테킨 성분은 항암 뿐 아니라 혈관건강에도 좋다고 하며 비타민 C보다 항산화 효능이 20배나 높다고 알려져 있습니다.

위암, 폐암 등의 흡수를 저해하고 지질의 처네 침착을 억제시키는 작용을 한다고 합니다.

 

 

암세포 죽이는 음식 말차 (Matcha Tea)

 

암세포 죽이는 음식 5가지

 

암세포 죽이는 음식 말차 말차라고 하면 시루에서 쪄낸 찻잎을 말린 후 그 분말을 곱게 갈아 물에 타마시는 차입니다.

녹찻잎으로 만든 말차는 유방암 세포를 없애는 데 효과적이라고 하는데요.

 

신진대사에 중요한 역활을 하는 엠토르 신호 전달 경로에 강력한 영향을 미친다는 증거를 발견했다고 합니다.

찻잎에서 함유가 되어 있는 비타민a, 토코페롤, 섬유질 등은 잎차로 마실경우 40%정도 섭취를 하나 말차로는 100% 모두 섭취가 가능해서 요즘은 많이 먹는 차중에 하나라고 합니다.

 

 

 

암세포 죽이는 음식 엑스트라 버진 올리브 오일 (extra virgin olive oil)

 

암세포 죽이는 음식 5가지

 

암세포 죽이는 음식 엑스트라 버진 올리브 오일 엑스트라 버진 올리브 오일에서는 올레산과 리놀레산과 비타민 A, D, E, K를 함유하고 있어서 콜레스테롤 수치를 낮추고 항균과 항염작용으로 피부의 염증과 통증을 완화 한다고 하는데요.

노화 예방이나 주름 완화에도 도움이 된다고 알려져 있습니다.

 

또, 올레오칸탈이라는 성분은 암세포의 소포라는 조식을 파괴하면서 암세포의 소멸을 촉진시킨다고 알려져 있습니다.

보통 맛과 향, 색과 유리지방산 함량에 따라 등급이 나뉜다고 하니 잘 알아보시고 구매하셔야 할 것 같습니다.

 

 

 

암세포 죽이는 음식 호두 (Walnut)

 

암세포 죽이는 음식 5가지

 

암세포 죽이는 음식 호두 호두를 섭취하게 되면 대장암 등의 암을 예방한다고 알려져 있습니다.

불포화지방의 일종인 오메가3 지방이 많이 함유가 되어 있으며 알파-리놀렌산이 들어가 있다고 합니다.

 

그리고 단백질, 비타민B2, B1 등이 풍부해서 식용과 약용으로도 사용한다고 하는데요.

항사화, 항암에 도움을 주는 페놀릭 성분이 들어가 있어서 염증성 잘 질환 개선에도 도움을 준다고 알려져 있습니다.

호두 기름을 드시게 되면 홉합 지방산에 체중을 증가시키지만 혈청 알부민의 함유량이 높이지만 콜레스테롤량은 비교적 감소시킨다고 알려져 있습니다.